Ergonomi och arbete vid bildskärm

Ergonomi är samspelet mellan människan och den fysiska, psykiska och sociala arbetsmiljön och innefattar både tekniska och organisatoriska faktorer som påverkar arbetets utformning.

Det är viktigt att ha ett helhetsperspektiv på din arbetsplats utifrån ett ergonomiskt perspektiv. Bland annat bör den ha ergonomiska skrivbord, stolar, kontorsmöbler.

Bildskärmsarbete

Bildskärmsarbetsplatsen skall ge möjlighet till variationer i arbetsrörelser och gott om utrymme skall finnas för bildskärm, tangentbord och mus.

Vid arbete vid bildskärm ställs bland annat krav på arbetsplatsens fysiska utformning, syn- och belysningsförhållanden och bildskärmsarbetets organisering.

Krav finns även på system och programvara. EU:s minimikrav för bildskärmsarbete är inkluderade.

Belastningsergonomi

Belastningsergonomiska förhållanden i arbetet behandlas mer utförligt i Arbetarskyddsstyrelsens föreskrifter om belastningsergonomi.

Förutom en bra fysisk arbetsmiljö kan det handla om varierade arbetsuppgifter, inflytande, trivsel och arbetsglädje.

Några viktiga hållpunkter:

Fysiskt eller psykiskt styrt eller bundet arbete får normalt inte förekomma. Ensidiga och rutinpräglade samt starkt styrda eller bundna arbeten skall ägnas särskild uppmärksamhet.
Att kunna se och förstå sammanhang mellan arbetsuppgifter och hur det egna arbetet ingår och bidrar till helheten i verksamheten har stor betydelse.
Det är även viktigt att arbetet planeras och ordnas så att det ger möjlighet till personliga kontakter. Arbetslokalen och övrig miljö på arbetsplatsen bör utformas med hänsyn till detta.
Variation genom pauser och växling till andra arbetsuppgifter syftar till att hindra att belastningen över en arbetsdag leder till alltför stor trötthet eller andra besvär som på sikt kan vara skadliga.
Det är angeläget att den enskilde har frihet att efter eget behov växla arbetsuppgifter eller ta pauser.
Synundersökningar skall göras av bildskärmsarbetande som normalt skall arbeta mer än en timme om dagen vid bildskärm.
Kan inte syn- eller andra belastningsbesvär minskas med föreskrivna åtgärder skall den arbetande ges möjlighet att ta tillräckliga pauser vid bildskärmsarbetet.